精选最重要的11条跑步建议

精选最重要的11条跑步建议

1.购买一双合适的跑鞋一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病,更让跑步变得更有乐趣,如何选择最适合自己的跑鞋,而不是最贵的跑鞋。

原创 
            静息心率下降的原因,你知道吗?

原创 静息心率下降的原因,你知道吗?

心率是了解人体心血管系统功能最简单直接的指标,对于监控跑步强度、评价身体机能水平有重大意义。心率也是跑友们最常用、最关心的身体指标之一,所以跑友们关于心率的疑问也是特别多。

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